Hygiène dentaire

La plaque dentaire

Il s’agit du dépôt qui se forme régulièrement à la surface des dents. La plaque dentaire est responsable des caries et des problèmes de gencive (inflammation de la gencive, maladie parodontale…).

Le tartre

Lorsque la plaque dentaire se minéralise, elle se transforme en tartre, responsable des problèmes de gencive. Un simple brossage ne permet pas d’enlever le tartre. Seul votre dentiste peut le faire, en réalisant un détartrage.
Si le dépôt de gencive est important et si le tartre s’est développé sous la gencive, votre dentiste peut également vous proposer un surfaçage, une intervention sous anesthésie locale permettant de nettoyer et d’assainir la surface des racines dentaires.

Conseils de brossage

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Le brossage 3 fois par jour, après chaque repas, pendant 3 minutes environ, est le principal geste de prévention, indispensable pour éliminer la plaque dentaire et lutter contre l’apparition des caries et des maladies de gencive.
Le brossage seul permet d’éliminer jusqu’à 50% de la plaque dentaire.

Méthode de brossage

Brosser séparément les dents du haut et du bas avec une BROSSE A DENTS SOUPLE.
1 – Alternez mouvements verticaux et rotatifs allant des gencives vers les dents pour brosser dents et gencive,
2 – La face interne des dents, toujours de la gencive vers la dent
3/4 – Les faces occlusales des dents (qui servent à mastiquer) jusqu’aux dents de sagesse
5 – Pour les incisives, utiliser l’extrémité de la tête de la brosse à dents
6 – Ne pas réaliser de mouvements horizontaux.

VOIR LA TECHNIQUE DE BROSSAGE EN VIDEO auteur: assurance maladie CONSEILS : Eviter le grignotage au cours de la journée et limiter la consommation d’aliments cariogènes (boissons acides et aliments riches en sucre) surtout en dehors des repas.
Changer de brosse dès que les brins sont abîmés, en moyenne tous les 2 mois.

fil et brossette interdentaire

Il est conseillé d’utiliser du fil dentaire après chaque brossage pour éliminer la plaque dentaire présente entre les dents.

Si cet espace est toutefois plus large, l’utilisation de brossettes interdentaires sera préconisée.

Une alimentation équilibrée

Une bonne santé bucco-dentaire passe également par une alimentation saine et équilibrée. Eviter le grignotage au cours de la journée et limiter la consommation d’aliments cariogènes (boissons acides et aliments riches en sucre) surtout en dehors des repas.
C’est particulièrement vrai pour les enfants, pendant l’élaboration des dents définitives, mais c’est aussi vrai chez l’adulte : il faut éviter les aliments trop sucrés, favorisant le développement de caries.

Des visites régulières chez votre dentiste

Il est conseillé de faire une visite chez votre dentiste tous les six mois à tous les ans. Cette visite permettra de faire un bilan personnalisé de votre hygiène bucco-dentaire, de détecter les caries débutantes et de réaliser un détartrage si nécessaire.

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